Jestem Maciej, modelarz kolejowy. Od dziecka fascynują mnie pociągi i wszystko, co z nimi związane. Z pasją odtwarzam w miniaturze historyczny tabor kolejowy i infrastrukturę. Interesuję się rozwojem technicznym kolei na przestrzeni epok. Chciałbym zarażać innych tą pasją i popularyzować wiedzę o dziejach kolei.
Jak prawidłowo i skutecznie rozciągać mięśnie całego ciała, zmierzyć obwód talii dla kontroli postępów oraz wpleść ćwiczenia rozciągające w codzienną aktywność fizyczną - praktyczny poradnik.
Poszukujesz sprawdzonych przepisów na zdrowe i lekkostrawne obiady dla dziecka? W artykule znajdziesz konkretne porady dotyczące składników, sposobu przygotowania i przykładowe potrawy, które urozmaicą dietę malucha.
Przepisy na zdrowe i pyszne fit koktajle owocowe, warzywne, białkowe lub odchudzające. Jak przygotować w domu pełnowartościowy napój z ulubionych składników? Sprawdź nasz kompletny poradnik.
Zestaw skutecznych ćwiczeń i treningów na wzmocnienie i rozwój mięśni środka klatki piersiowej. Gotowe plany treningowe z wykorzystaniem m.in. ciężarków, maszyn i własnego ciała. Wskazówki dotyczące techniki i progresji obciążeń.
Obwisły podbródek - poznaj przyczyny tego problemu, sposoby na wzmocnienie mięśni oraz zabiegi ujędrniające skórę. Dowiedz się jak skutecznie uporać się z nadmiernie rozciągniętą skórą podbródka.
Mięso strusia - poznaj wyjątkowe właściwości i zalety tego niezwykłego produktu. Przeczytaj o niskiej zawartości tłuszczu, wysokiej białka i składników mineralnych. Sprawdź, gdzie kupić najlepsze mięso strusie.
Herbata tymiankowa to aromatyczny i zdrowy napój pełen cennych składników roślinnych - olejków eterycznych, flawonoidów i witamin. Wzmacnia odporność, poprawia trawienie, pobudza organizm. Przeczytaj o właściwościach i sposobach przyrządzania herbaty tymiankowej.
Gdzie dokładnie znajdują się pas i talia? Jak rozróżnić te dwa punkty pomiaru sylwetki i gdzie między nimi przebiega granica? W artykule wyjaśniamy różnice anatomiczne oraz wskazujemy dokładną lokalizację talii i pasa.
Dieta przy niewydolności nerek - porady dietetyczne, przykładowy jadłospis. Dowiedz się jakie produkty jeść a jakich unikać w diecie nerkowej.
Ile dokładnie kalorii kryje w sobie butelka wina? Sprawdź, jak obliczyć kalorie w winie i jaki mają wpływ na dietę oraz figurę. Porównaj kaloryczność wytrawnych, półwytrawnych i słodkich win.
